健康診断のときに血圧を測ると、やや高めに数字が出るのと、計測時間帯がバラバラになってしまう、あと何といっても測るのが年に数回というのもどうかなと思って自宅で測れるように血圧計を購入しました。
朝起きたあと、寝る前、の２回でゆったりとしているときが良いみたいで、とりあえず２日目ですが忘れずに計測できています。あ、測らなきゃ！と急いでしまうと数値に影響しそうなのでこれは注意しないとです。
いまの血圧計はスマホアプリと連動するものがあるんですね。なんと便利な。数字をデータで保存しておけるのは助かります。あと、ITの仕事をしている私としては、こういったものがあり実践しているのは大事なことだなと思います。
４０代の真ん中、そして後半になっていく私も血圧を気にするようになりました。