こんにちは、斎藤慎也です。
そういえば、毎週水曜日に有料メルマガを配信していますが、無料版も毎日配信していることをあまり広報していないことに気付きブログを書こうと思いました。
毎日朝の９時くらいに配信していまして、基本的に前の日の夜に思ったことをさくっと書いている感じです。
毎日配信し始めたのはいつぐらいかな？と調べてみると、2013年8月10日からでした。もうすぐ１年です。調べてみてビックリ！！
前の日の夜に書いたり、当日の朝書いたり、いろいろ試してきていて現在は前の日の夜に書くようになっています。
なんとか毎日続けられてきたなーと思います。正直、毎日ですとネタを絞り出して書くことが多く、内容が読者さんに刺激を与えられているか難しいところですが、少しでも一日のスタートに役に立てるように、少しでもお昼の休憩時間にさらっと読めるように、少しでも仕事終わって帰りの道で読めるように、少しでも自宅に帰ってからふと目につくようにと考えながら書いています。
そのなかで意識している１つとして「固有名詞」を出すというのがあります。
具体的な単語を出しておくことで、メルマガからもっと知りたいと思って調べて興味をもってもらえるかもしれないと考えています。
さて、そんな毎日なんとか配信している無料メルマガ。最近の一週間分を下記に貼付けます。
ご興味ございましたらご登録くださいませ。
2014/07/27
暑い！
７月２７日 日曜日
「暑い！」この言葉を昨日何度使ったでしょう。
福島市内、伊達市内、ほんと暑いですねー。
昨日の午前中にエアコン無しで頑張ってみたのですが、さすがに具合が悪くなってきたのでエアコン付けました。熱中症ってこうなってなるのかなーと。ギリギリまでねばったわけではなく、すぐに付けたので大丈夫ですw
Twitterのタイムラインを見ていると出掛けている人、結構多いですね！
海、祭り、花火、などなど。
夏だなーって感じます。
体調管理で昔から夏に気をつけているのは冷たい飲物をあまり飲まないということです。
全く飲まないわけではないのですが、それほど冷たくない飲物を飲んで水分補給しています。ほとんど水です。
このスタイルにしてから体の調子はだいぶ良いですね。
皆さんは夏の体調管理どうしていますか？
2014/07/26
昨日はかき氷の日でした。
７月２６日 土曜日
昨日７月２５日は「かき氷の日」でした。
理由は、
『7月25日は「かき氷の日」。「夏氷の日」とも言い、「な（7）つ（2）ご（5）おり」の語呂合わせと、1933年のこの日に山形市で（当時）日本最高気温の40.8℃が記録されたことにちなんで、日本かき氷協会が制定した。』
とのこと。
これを知って、かき氷が食べたくなりました。
買い物の時に買おうと決断しました。
しかし！残念ながらアイスのコーナーにかき氷のアイスは無かったのです。残念。。。
「今日はかき氷の日です！」
のようなPOPと商品があったら購入する方はいたんじゃないかなーと思いましたね。
夜にどうしても食べたくてセブンイレブンに行き「セブンプレミアムの白くま」を買ってきて食べました。笑
2014/07/25
福島市の夕日
７月２５日 金曜日
昨日、午前中は雨がぱらぱらと降っていましたが午後は晴れて暑くなりました。
１５時から自転車で移動してクライアントの会議に参加して帰ってくる時間が１８時過ぎ。ちょうど夕日がキレイな時間。
福島市の夕日は、西側にある山々に沈んでいきます。昨日とてもキレイでした。
自転車を途中で止めてゆっくり観ることに。
隣は車が走り抜けていっていて、夕日を観ている時間もないだろう、というくらいのスピードで駆け抜けていきます。
そんな中でゆっくりと夕日を観れるのがとても有意義な時間でした。
2014/07/24
旅人多し
７月２４日 木曜日
昨日、各駅停車の電車の旅をしてきました。
夏休みに入って、大学生の旅人が多く乗っていました。
青春１８切符が夏期間で使える期間に入ったという理由もあるでしょう
景色を観る姿や持っている荷物で旅人かどうか分かるもんですね。
今年の夏は青春１８切符を購入して旅をしようかなと思っています。
まだ決めてませんが。鈍行しか乗れないっていうのは、なかなか時間かかりますからねw
昨日、良い旅になりました。
2014/07/23
夏の自転車移動は５kmくらいが限界か？
７月２３日 水曜日
昨日、福島市は３０℃を超えました。
そんな中、打合せのため自転車で移動。5kmほど走りました。
アップダウンは無かったのですが、この暑さの中での自転車移動は自分の中でこの距離が限界かもしれない。
そう往復して気付きました。
休憩しながらであればもっと移動できますが、移動してから打合せをするのでヘトヘトで行くわけにもいかないですし、移動に時間をかけすぎるのもどうかと思います。
だいたい、自転車で移動できる距離が分かってきました。これより先は電車！バス！って決められます。
あと雨が降ったら、自転車は乗りません。
限界は日々の調査からですね。
2014/07/22
連休明けました。
７月２２日 火曜日
３連休が明けました。今週は火曜日が仕事、一週間のスタートという方も多いのではないでしょうか。
このメルマガは９時に配信されるように設定しているので、届く時間には出社してすぐかもしくは２時間経っているか、人によって違うことでしょう。
いま２時間と書きましたが、９時の段階で２時間違うって大きいですね。３０分刻みの作業であれば４つ終わっていることになります。
連休明けの仕事の場合はなるべく朝早めに行くのが良いと思っています。
連休中に連絡しようと思っていたクライアントから連絡が多くくる可能性があるわけだし、今週はいつもより一日少ないわけですから。
さてさて、今週も一週間がんばりましょう！
2014/07/21
NHKスペシャル「認知症を食い止めろ！」
７月２１日 月曜日
昨夜、NHKで「認知症」に関する番組が放送されていました。
軍師官兵衛を観たあとにそのまま観ました。
“認知症８００万人”時代
認知症をくい止めろ
～ここまで来た！世界の最前線～
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2014/0720/index.html
世界各国の認知症対策を知ることができた。
ユマニチュードという方法は特に興味深い内容だった。
http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3464_all.html
「見つめて、触れて、語りかけて」
基本的なところだけど、目線や認識してもらう距離、つかむのではなく支える、などなど。
１つ１つ、基本であり細かい気遣いが必要なことを放送では伝えていた。
認知症を減らす対策として「運動」がポイントになると思う。
認知症の母を持つジャズシンガーの綾戸智絵さんが出演していて話していたのが、
「トイレのメーカーの方々には申し訳ないけど、便器を離れると自動で流れる便器が増えてきていますよね」
そのことについて、桂文枝さんが聞く、
「運動とどう関係あるの？」
綾戸さん、
「このトイレだけじゃないんですけど、世の中が便利になって自動になり、動く必要が全体として減っていると思うんです、ということは現代の生活習慣病なんですよね」
昔に比べて、運動をするには意識的にしないとしない時代になっていますよね。
手動だったものが多かったわけだし、買い物も歩きや自転車が多かった、さらに農作業など第一産業が多かったこともあると思います。
高齢化社会。認知症になる方はどんどん増えていきます。私の両親もなる可能性はあるわけですし、もちろん僕も将来なる可能性があります。そのために今からできるだけ知識を入れて、対策をしていく必要があると思った１時間番組でした。
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